लाइफस्टाइल

बीती बातों और भविष्य की चिंता के चक्रव्यूह से दिमाग को आजाद करने का तरीका।

ज्यादा पानी पीना भी खतरनाक हो सकता है! जानिए वैज्ञानिक रूप से प्रति किलो पानी का अनुपात।

खाना खाते ही बिस्तर पर जाने से एसिड रिफ्लक्स और मोटापा बढ़ता है, जानिए वॉक का जादू।

सफेद चीनी की जगह देसी गुड़ का सेवन खून की कमी (एनीमिया) और थकान कैसे मिटाता है।

कंप्यूटर पर 8 घंटे बैठने से स्पाइन खराब होने से बचाने के लिए 20-20-20 नियम और कुर्सी सेटिंग्स।

एंटी-ऑक्सीडेंट और अडैप्टोजेन से भरपूर तुलसी का काढ़ा बनाने की सही विधि।

खाली पेट ग्रीन टी पीने से उल्टी और गैस हो सकती है, जानिए बेस्ट टाइमिंग।

नमक की मात्रा कम करना, पोटाशियम युक्त डाइट और डीप ब्रीदिंग से बीपी सामान्य रखें।

सेब, अमरूद, पपीता और जामुन: कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फलों की सूची।

त्रिफला चूर्ण, मुनक्का और इसबगोल की भूसी का सही सेवन पेट को हल्का और साफ रखता है।

डेंगू, चिकनगुनिया और वायरल बुखार में रोग प्रतिरोधक क्षमता को तुरंत बढ़ाने का उपाय।

कच्चा लहसुन कोलेस्ट्रॉल घटाता है और दिल की धमनियों को साफ रखने में मदद करता है।